成城石井 メロンパン

先日、成城石井に行ってきました。

ここの北海道産純生クリームの入ったメロンパン、かなりおいしいです。

クリームも意外？にもあっさりしています。

他の成城石井製のパンもなかなかおいしいですのでお試しアレ。

メロンパンの成分表は下記です。

【原材料名】クリーム、小麦粉、卵、バター、砂糖、乳等を主要原料とする食品、水飴、マスカルポーネ、イースト、食塩／トレハロース、V.C、香料、カラメル色素、（一部に乳成分・小麦・卵を含む）

【栄養成分】（1個当たり）熱量：458Kcal,たんぱく質：6.6g,脂質：24.5g,炭水化物：51.8g,食塩相当量：0.4g

メロンパン

中日あと少しでＡクラスなんだね！！

9-7、今日も勝ちましたね。

かなり戦力増えてきますので楽しみです。

2軍も調子良いですしね。来年もかなり期待できます。

まずは3位になって欲しいです。

京田、守備は素晴らしいんだけど、バッテングがね。。。

ほとんどがセカンド方向の打球で、バントもいまいち。。

今年のキャンプはがんばらないとね。。

根尾も本塁打4本2軍で打ってますが、微妙、ですからね。

大野さん、来年も中日に残ってください！

大野って、10勝しても10敗するピッチャーだったけど、やっと今年から

良いピッチャーになった気がします。

なのでしばらく中日で仕事してほしいです。

今日の順位表　

運動不足にストレッチ

今週のお題「運動不足」

コロナウィルスの影響で残業無くなり、在宅勤務も増えました。。

在宅多くなるとやはり、会社行っている時よりも動かないので足腰が

衰えていく気がします。

デスクワークがただでさえ多いのに、家だとパソコン100%ですよね。

肩もこりこりになります。

そんな中、嫁さんが勧めてきたのがあみしーこと石井亜美さんのストレッチです。

YOUTUBEでやってます。１本だけから初めて今は４本毎日見てやってます。

時間は30分ぐらいかな。肩こり減って腰もなんとなく良くなった気がします。

お試しください。

https://www.youtube.com/watch?v=vGTwBqUdX7E

https://www.youtube.com/watch?v=REEOGX1YUec

https://www.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg

https://www.youtube.com/watch?v=HeTB6P4Rxt0

ゴムボート売却 鵜殿漁港の思い出

長年所有していたアキレスのゴムボートを売却します。

ゴムボートって釣り始めると楽しいんだけど、準備が結構大変なんだよね。

今はやりの２馬力エンジン付きとか欲しいけどね。

鵜殿漁港（和歌山県）の沖堤防に以前上陸を試みたのですが、潮が速くて

恐ろしくなり、退散した事があります。

地図で見ると漁港からとても近そうなんですが、手漕ぎだとかなり距離が

あるんです。

堤防のハシゴには手をかけていざ、と思ったんだけど、どんどん潮で流されて

いくんだよねー。

今はどうか知らんけど、昔はイシダイやクロダイがわんさか釣れていたのを

雑誌で見たことあります。

皆さんも沖堤への渡りは充分にお気をつけください。

好きなおやつ アミカのチーズケーキ

今週のお題「好きなおやつ」

ケーキは数あるけれど、意外にもアミカのチーズケーキが美味しく

添加物少ないです。甘味が控えめでさっぱりしています。

■原材料

乳等を主要原料とする食品、ナチュラルチーズ、スポンジケーキ[全卵、砂糖、小麦粉、乳化油脂(水あめ、植物油脂、デキストリン、乳たん白)、植物油脂]、砂糖、レモン果汁、加糖脱脂れん乳、キュラソー、加糖れん乳、ゼラチン、バター、粉あめ、脱脂粉乳、ホエイパウダー(乳製品)、卵黄油、ぶどう糖、果糖

■添加物表示

ソルビトール、安定剤(ローカスト)、膨張剤、カロチン色素

リコール処理 スバル レガシィツーリングワゴン

レガシィツーリングワゴン（２０１３年式）のリコール対応でスバルディーラー

行ってきました。ヘッドランプバルブの交換ってことで１ｈぐらいお茶飲んで

待ってました。スバル、リコール多いことないですかね。。

光度８０００ｃｄぐらいあればバルブ交換のみ、それ以下だとヘッドランプカバーも

交換らしく、バンパーまで取り外す為、その場合は今日出来ないとのこと。

そんな話電話では言っていなかったよ、スバルさん。

小生のは右が１５９００ｃｄ、左が１４４００ｃｄでした。なのでバルブ交換のみ。

良かったですわ。

スバル　リコール

レトロ？ルアー ブラックバスや雷魚釣り

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遡ること３５年ぐらいでしょうかね。

Fish･onとか言う雑誌などで掲載していたブラックバスや雷魚釣りにハマり、

毎週自転車で愛知県の名古屋市港区や蟹江、弥冨の河川や池に釣りに行ってた時の

ルアー達です

バスハンター達

フロッグ達

ビール系

。

１．バスハンター（ダイワ）今は無くなってしまいましたね。

今はピーナッツしかありません。バスハンターは安くてよく雷魚を釣りました。写真の中のメタリックのが良かったです。

２．フロッグ達　スナッグプルーフ・かへるくん・ブルフロッグ

スナッグプルーフでは釣ったことありますが、かへるくんやブルフロッグは釣れた

記憶無いですのー。かへるくんはすぐ足がちぎれた。

３．ビッグバド・ドリンカー

これ、買ったけど一回も釣っていないです。ビックバドは琵琶湖宮ヶ浜で同行者が

５０cmのブラックバス釣ってました。